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本日、５月19日（月）ノルディックのイベントで荒牧バラ公園に行ってきました♪ 17人もの方が集まってくれました！本当にありがとうございます担当者として本当にうれしいです♪ さてイベントですが 11：00 …

2014年5月4日未分類

今年もこの時期が来ました!!! まず、あつがりの方へアイスタッチエブリ ①からだの熱を奪いやすいので涼しい ②汗を素早く乾かすのでドライで涼しい ③洗濯しても型崩れしにくい続いてこちら↓↓ …

2014年4月20日未分類

おはようございます（・ⅴ・）昨日久しぶりに外に走りにいきました最近土曜日は雨が多かったので室内でドリルをやることがほとんどでしたがやっと走りました(笑) けど、寒いもう4月ですよ！桜も散ってゴー …

2014年4月7日未分類

本日、土曜日ナイトランを行いました（>v<）桜が咲いているのでお花見がてら走りたかったのにあいにくの雨なのでラスタホールの開いている部屋をお借りしてラダー教室を行いました。ラダーでもも上げ …

2014年3月22日未分類

3月19日（水）に実施いたしました。ご参加いただきありがとうございましたラスタの会員のみなさんと大いに笑いながらのレッスンでした。日頃のストレス解消やなかなか笑う機会がない方は毎日笑い飛ばして元気な活力となりますこ …