伊丹市立生涯学習センター内にあるフィットネス施設 フィットネスラスタのページです。
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ノルディック IN バラ公園

本日、5月19日(月)ノルディックのイベントで荒牧バラ公園に行ってきました♪ 17人もの方が集まってくれました! 本当にありがとうございます 担当者として本当にうれしいです♪   さてイベントですが 11:00 …

今年もキタ(>▼<)

今年もこの時期が来ました!!! まず、あつがりの方へ アイスタッチエブリ ①からだの熱を奪いやすいので涼しい ②汗を素早く乾かすのでドライで涼しい ③洗濯しても型崩れしにくい     続いてこちら↓↓ …

サタデーナイトラン

おはようございます(・ⅴ・) 昨日久しぶりに外に走りにいきました 最近土曜日は雨が多かったので 室内でドリルをやることがほとんどでしたが やっと走りました(笑)   けど、寒い もう4月ですよ! 桜も散ってゴー …

春のナイトラン

本日、土曜日ナイトランを行いました(>v<) 桜が咲いているのでお花見がてら走りたかったのにあいにくの雨 なのでラスタホールの開いている部屋をお借りしてラダー教室を行いました。   ラダーでもも上げ …

笑いヨガ 3

3月19日(水)に実施いたしました。 ご参加いただきありがとうございました ラスタの会員のみなさんと大いに笑いながらのレッスンでした。 日頃のストレス解消やなかなか笑う機会がない方は毎日笑い飛ばして元気な活力となりますこ …

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