伊丹市立生涯学習センター内にあるフィットネス施設 フィットネスラスタのページです。
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ナイトラン開催します。

12月よりラスタで月2回(水・金)のナイトランを行います。 ラスタ~猪名川河川敷~ラスタ の約10kmのコースです。 19時スタートでスタッフ山腰が先導し、1km6分~7分ペースで走ります。 ランニングをしたいけど、1人 …

ノルディックウォーキングを開催しました。

12月7日(金)にノルディックウォーキングを開催しました。 今回はラスタを出発して昆陽池公園まで行き、昆陽池公園を1周してラスタまで戻ってくるコースでした。 2時間程歩きましたが、参加された皆様は終始楽しそうに取り組んで …

救命救急講習を開催しました。

12月6日(木)にラスタ2Fのホールで普通救命講習を行いました。 スタッフの吉田(英)と浅見が担当し、 胸骨圧迫(心臓マッサージ)・人工呼吸・AEDの使い方、と救命救急の基本の講習を3時間行いました。 3時間全て受けてい …

ノルディックウォーキング開催

12月7日(金)の13時からノルディックウォーキングを開催します。 担当はスタッフ大下です   ノルディックウォーキングとは・・・ 専用のポールを使って歩くことで、より安全に・より効果的にウォーキングを行います …

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