お勧め情報！
2019年4月プログラム♪ 更新しました！
春です♪ ３月に雪が降ったり、 寒い日もありましたが ようやく暖かくなってきました♪ 寒さで固まった身体、 そろそろ動かしませんか？ ４月からのサービスプログラムはこちら♪ 2019年４月 み …
ノルディックウォーキング☆３月☆桜♪
暖かくなってきました！ 3月のノルディックウォーキングは 3月28日(木)10時半～ 西武庫公園へ 桜を求めてしっかり歩きます！ 只今参加受付中☆ 詳細はフィットネスラスタまで☆ 皆さまのご参加をお待ちして …
自宅でできる運動プログラム
年末年始、身体の調子はいかがですか？ １月１７日(木)より ２階ホールにて セルフケア講座 が始まります。 姿勢が気になる方・自宅でできる 簡単な運動からはじめてみたい方 次回は3月7日(木)13時半～ 肩腰を中心に行い …
新春☆青空笑いヨガ♪
2019年1月10日(木)10時～ 昆陽池公園 草生地広場にて ”新春笑いヨガ”を開催します。 参加費は無料☆どなたでもご参加いただけます。 笑いヨガの幟を目印にお越しください！
