R8 夜のピラティス【全11回】新規申込3月11日開始！
継続申込開始：2026年2月25日
2026年度1期目新規申込開始：2026年3月11日
骨盤底筋トレーニングで正しい姿勢を！
からだがだるいと感じていませんか？その“だるおも”、姿勢のせいかもしれません。
姿勢がよくないと、集中力の低下やからだの不調をまねきます。
やわらかいボールを使ったトレーニングなど、自宅でもできる方法で正しい姿勢を覚えて、
動きやすいからだをつくりましょう。
※ロッカー・シャワーはございません。
更衣が必要な方は4階フィットネスラスタ 受付カウンターへお申し付けください。
| 講師 |
秋里 淳子インストラクター |
|---|---|
| 開催日時 |
【1期】4/1～6/24【2期】7/1～9/30【3期】10/7～12/23【4期】1/6～3/24<br /> 水曜 20：00～21：00 詳細は下記資料ボタンからご覧ください。 |
| 場所 |
3F 健康ルーム |
| 料金 |
11,000円（税込）/1期（全11回）ごとの料金 |
| 対象 |
一般 |
| 定員 |
21名 |
| 持ち物 |
健康ルームにヨガマットあります。衛生上気になる方はヨガマット(大判のバスタオルでも可)をご持参ください。 |
| 申込方法 | <p>【事前申込制】電話・来館・インターネットにてお申込みください。<br /> (1)講座名 (2)お名前 (3)よみがな (4)郵便番号 (5)ご住所<br /> (6)電話番号をラスタホールまでお知らせください。</p> <p>申込優先順位ですが、</p> <p>①来館 ②電話 ③メール となります。</p> <p class="animated">インターネットからのお申込みはこちらのフォームからお申込みください。<br /> <span lang="EN-US">※</span>５日経っても返信が無い場合は、送受信トラブルの可能性がありますので、お電話（ 072-781-4888）にてお問合せをお願いいたします。</p> |
| 資料 |