R8 理学療法士によるポールピラティス【全６回】新規申込3月14日開始！
継続申込開始：2026年2月21日
2026年度1期目新規申込開始：2026年3月14日
「産後の骨盤のゆがみが気になる」「座りっぱなしの仕事による運動不足を解消したいけど、激しい運動は苦手」という方にオススメ！
体幹を正して姿勢をよくする効果のあるピラティス。正しい姿勢の維持は、骨や筋肉の機能を高めたり、内臓の働きを改善する効果があります。悪くなってから「治療」するのではなく、悪くなる前に「予防」することが大切です。ストレッチポールを使って、体の内側から健康に、重力に負けない身体を作りましょう！
※更衣室・ロッカー・シャワーはございません。
| 講師 |
西上祥平 理学療法士・ピラティスインストラクター |
|---|---|
| 開催日時 |
【1期】4/4～5/23【2期】6/6～7/18【3期】8/1～9/19【4期】10/3～11/21【5期】12/5～1/23【6期】2/6～3/20<br /> 土曜 18：10～18：55 詳細は下記資料ボタンからご覧ください。<br /> |
| 場所 |
2F 交流ルーム |
| 料金 |
9,000円（税込）/1期（全6回）ごとの料金 |
| 対象 |
一般 |
| 定員 |
各クラス 15名 |
| 持ち物 |
貸出用ヨガマットはございますが、衛生上気になる方はヨガマット(大判のバスタオルでも可)をご持参ください。 |
| 申込方法 | <p>【事前申込制】電話・来館・インターネットにてお申込みください。<span><br /> (1)</span>講座名 <span>(2)</span>お名前 <span>(3)</span>よみがな <span>(4)</span>郵便番号 <span>(5)</span>ご住所<span><br /> (6)</span>電話番号をラスタホールまでお知らせください。</p> <p>申込優先順位ですが、</p> <p><span>①</span>来館 <span>②</span>電話 <span>③</span>メール となります。</p> <p>インターネットからのお申込みはこちらのフォームからお申込みください。<span><br /> ※</span>５日経っても返信が無い場合は、送受信トラブルの可能性がありますので、お電話（<span> 072-781-4888</span>）にてお問合せをお願いいたします。</p> |
| 資料 |