R7 姿勢改善エクササイズ【全11回】 ★4期は2026.1/12から★
骨盤底筋トレーニングで正しい姿勢を！
からだがだるいと感じていませんか？その“だるおも”、姿勢のせいかもしれません。
姿勢がよくないと、集中力の低下やからだの不調をまねきます。
やわらかいボールを使ったトレーニングなど、自宅でもできる方法で正しい姿勢を覚えて、
動きやすいからだをつくりましょう。
※ロッカー・シャワーはございません。
| 講師 |
秋里淳子 インストラクター |
|---|---|
| 開催日時 |
月曜 10:00～11:00【1期11回】<br /> 1期4/7から、2期7/7から、3期10/6から、4期2028/1/12から |
| 場所 |
3F 健康ルーム |
| 料金 |
11,000円（税込）/1期 |
| 対象 |
一般 |
| 定員 |
21名 |
| 持ち物 |
健康ルームにヨガマットあります。衛生上気になる方はヨガマット(大判のバスタオルでも可)をご持参ください。 |
| 申込方法 | <p>【事前申込制】電話・来館・インターネットにてお申込みください。<br /> (1)講座名 (2)お名前 (3)よみがな (4)郵便番号 (5)ご住所<br /> (6)電話番号をラスタホールまでお知らせください。</p> <p class="animated">インターネットからのお申込みはこちらのフォームからお申込みください。<br /> 来館・電話が優先となります。お急ぎの方はお電話ください。</p> <p class="animated"><span lang="EN-US">※</span>５日経っても返信が無い場合は、送受信トラブルの可能性がありますので、お電話（ 072-781-4888）にてお問合せをお願いいたします。</p> |
| 資料 |