R7 理学療法士によるポールピラティス【全６回】★先着順受付中★
※現在、空きが若干名あります。先着順で受付をします。（来館・電話での申し込みが確実です）
「産後の骨盤のゆがみが気になる」「座りっぱなしの仕事による運動不足を解消したいけど、激しい運動は苦手」という方にオススメ！
体幹を正して姿勢をよくする効果のあるピラティス。正しい姿勢の維持は、骨や筋肉の機能を高めたり、内臓の働きを改善する効果があります。悪くなってから「治療」するのではなく、悪くなる前に「予防」することが大切です。ストレッチポールを使って、体の内側から健康に、重力に負けない身体を作りましょう！
※更衣室・ロッカー・シャワーはございません。
| 講師 |
西上祥平 理学療法士・ピラティスインストラクター |
|---|---|
| 開催日時 |
土曜日 18:00～18:45 19:00～19:45 【各クラス1期6回】<br /> 1期4/12から、2期6/7から、3期8/2から、4期10/4から、5期11/22から、6期2026/2/7から |
| 場所 |
2F 交流ルーム |
| 料金 |
9,000円（税込）/1期 |
| 対象 |
一般 |
| 定員 |
各クラス 9名 |
| 持ち物 |
貸出用ヨガマットはございますが、衛生上気になる方はヨガマット(大判のバスタオルでも可)をご持参ください。 |
| 申込方法 | <p>【事前申込制】電話・来館・インターネットにてお申込みください。</p> <p><span>(1)</span>講座名 <span>(2)</span>お名前 <span>(3)</span>よみがな <span>(4)</span>郵便番号 <span>(5)</span>ご住所<span>(6)</span>電話番号をラスタホールまでお知らせください。</p> <p> インターネットからのお申込みはこちらのフォームからお申込みください。<br /> 来館・電話が優先となります。お急ぎの方はお電話ください。</p> <p>※５日経っても返信が無い場合は、送受信トラブルの可能性がありますので、お電話（<span> 072-781-4888</span>）にてお問合せをお願いいたします。</p> |
| 資料 |